MASA PENUAAN

 Memperlambat Proses Penuaan

 
 Para ilmuwan mengatakan bahwa kita memiliki kapasitas untuk hidup sampai lebih dari 120 tahun. Tetapi apakah kita berkeinginan untuk hidup lebih lama atau kita hanya menginginkan hidup lebih sehat sehingga hidup lebih produktif?

Kita semua secara genetika memiliki kapasitas untuk mencapai 120 tahun, tetapi harapan hidup rata-rata di sebagian besar negara maju adalah 76 tahun. Gen DNA kita tidak berubah tetapi lingkunganlah yang berubah. Lingkungan dapat merubah sel dan menyebabkan arithis, serangan jantung, kanker dan penyakit lain yang menurunkan kualitas hidup kita.

AntiAging Medicine adalah suatu era baru dari keinginan perawatan kesehatan yang popular di Amerika dan saat ini mulai mendapatkan banyak peminat di seluruh dunia. Ini adalah sebuah nama yang tidak melibatkan sebuah obat luar biasa untuk menghentikan proses penuaan, melainkan mengkombinasikan pengetahuan yang ada berdasarkan disiplin perawatan kesehatan yang bervariasi termasuk naturopathy, psychoterphy, message theraphy dan skin theraphy dengan alat diagnosis untuk mengetahui dan mencegah penyakit yang berkaitan dengan proses penuaan. Beberapa penyakit tersebut antara lain penyakit jantung, diabetes, kanker dan dementia.

Mendekati umur 40, sebagian besar orang dewasa mengalami pengaruh penuaan, antara lain menurunnya tenaga, melemahnya kekuatan otot dan berkurangnya penampilan olahraga, menurunnya dorongan dan penampilan seksual, ketajaman mental dan penglihatan. Distribusi lemakpun mengalami perubahan,sehingga kita akan mengalami kerontokan rambut, kemudian muncul depresi, stress dan gelisah, gejala andropouse dan menopouse dan kemorosotan-kemorosotan lain.

Saat usia mulai tua, kita baru menyadari pentingnya anti penuaan atau program untuk hidup lebih lama. Kita tidak dapat menghindari kalender penuaan, tetapi kita dapat mengambil langkah proaktif untuk memperlambat proses penuaan secara biologis. Program ini bertujuan untuk mengurangi faktor resiko sebelum penyakit mulai muncul. Mereka memfokuskan dengan mengidentifikasi pengobatan kombinasi yang tepat, strategi nutrisi dan olahraga untuk memperlambat proses penuaan.

Penelitian ilmiah hilangnya produksi hormon secara tidak teratur menandai proses penuaan. Oleh karena itu, banyak manajemen andropouse dan menopouse. Konsumsi nutrisi mikro (vutamin dan mineral) dan makro nutrisi (karbohidrat, protein dan lemak), stress dan faktor lingkungan dan aktivitas fisik yang kurang efektif dapat mempercepat proses penuaan. Karenanya kita perlu makan yang teratur, konsumsi suplemen yang tepat, melakukan therafi relaksasi yang teratur dan menjaga program fitness.