Tips Sehat

Menangkal Cacingan
Cacingan adalah suatu manifestasi masuknya parasit ke dalam tubuh, baik secara hematogenik (melalui darah), kontinuitatum (persentuhan), maupun limfogenik (melalui saluran limpa). Jenis parasit tersebut amat beragam.

Tetap Sehat dan Cantik di Usia Lanjut
Menjalani aktivitas, sama sibuknya seperti ketika berusia muda ternyata menjadi kunci pepatah yang berbunyi "Hidup dimulai di usia 40". Sebab dengan tetap aktif bergaul dan berorganisasi maka semangat hidup seorang perempuan yang memasuki masa menopause bisa tetap bergairah.

Manfaat Serat untuk Kesehatan
Mungkin Anda sering mendengar bahwa fiber sangat baik bagi kesehatan. Disamping banyak manfaat untuk kesehatan, diet dengan makan makanan yang mengandung serat dapat mengurangi rasa lapar dan bahkan dapat mencegah penyerapan kalori-kalori lain. 1

Pepes dan Loaf Telur untuk Stamina
Telur mempunyai nilai zat tinggi, antara lain karena mengandung delapan asam amino esensial yang baik untuk pertumbuhan anak dan kesehatan. Selain itu, telur juga mengandung mineral selenium (Se).

Jaga Tulang Selagi Kita Muda
Osteoporosis dikenal sebagai penyakit lansia, sehingga banyak orang baru memperhatikan tulangnya setelah lansia. Padahal, langkah itu mungkin sudah terlambat. Banyak orang menganggap osteoporosis atau keropos tulang hanya akan terjadi setelah kita tua.

Pentingnya Jalan Kaki
Banyak orang yang malas jika berjalan kaki. Padahal, jalan kaki banyak manfaatnya lho. Dengan rutin berjalan kaki, entah itu pada pagi hari sebelum pergi kerja, sore hari saat pulang kantor, atau di dalam kantor sekalipun, Anda akan mendapatkan berbagai manfaat. 1

Air Garam dan Daun Sirih Cegah Bau Mulut
Banyak cara mengatasi bau mulut, misalnya dengan menggosok gigi sesudah makan, berkumur dengan air putih, atau membersihkan sisa makanan di sela-sela gigi dengan dental floss (benang gigi). 1

Menu Pepaya Pencegah Kanker
Pepaya kaya akan vitamin C dan merupakan sumber antioksidan yang baik. Kandungan serat di dalamnya juga halus, sehingga baik dikonsumsi oleh kalangan balita sampai lanjut usia. Dalam pengobatan tradisional Cina, pepaya dikenal dapat mengatasi gangguan pencernaan. (1)

Kiat Mengatasi Migren
Migren (migraine) atau sakit kepala sebelah sungguh menyakitkan. Kepala terasa mau pecah dan seperti terutusk-tusuk benda tajam. Sayangnya, sejauh ini belum diketahui penyebab pasti migren.

Lemak "Penolong' untuk Penderita Alzheimer
Penelitian menunjukkan bahwa asupan tinggi lemak sayur dan lemak tak jenuh ditemukan dapat melindungi dari penyakit Alzheimer. Sebaliknya pasokan vitamin ternyata tidak memiliki efek perlindungan terhadap penyakit yang merenggut nyawa Ronald Reagan, mantan Presiden AS tersebut.


Makanlah Nasi Sekali Saja..!
Itu nasihat buat mereka yang terlalu banyak mengonsumsi makanan kaya karbohidrat (KH). Dengan cara itu, penolakan insulin bisa dihindari. Kemungkinan menderita kegemukan, diabetes tipe 2, hipertensi, dan serangan jantung pun bisa diperkecil.

Diet Bukan Untuk Menyiksa
Setiap wanita pastinya ingin memiliki bentuk tubuh ideal, menarik sekaligus sehat. Namun sayangnya tak semua wanita dapat mewujudkan hal tersebut. Selain disebabkan oleh faktor genetika, faktor pola makan pun sepertinya tak menunjang. 1

Makanan Alami Penurun Kolesterol
Menurut Prof. DR.Ir. Made Astawan, dosen di Fakultas Teknologi Pertanian IPB, untuk memperoleh berbagai manfaat dari buah dan sayur, perlu diperhatikan cara pengolahan dan penyajian supaya zat-zat pentingnya tak hilang.

Beli Daging Jangan Asal Murah
Kemungkinan daging impor yang seharusnya dimusnahkan itu dijual kembali, amat mengancam kesehatan orang-orang yang mengonsumsinya. Karena itu, guru besar emeritus ilmu pangan Institut Pertanian Bogor, Prof Dr FG Winarno, mengingatkan masyarakat agar berhati-hati.

Makanan Penting Bagi Mata
Lutein adalah nutrisi penting bagi kesehatan mata. Lutein termasuk jenis antioksidan yang dikenal dengan nama karaotenoid substansi yang memberi warna pada buah-buahan dan sayuran, seperti warna buah tomat.

Jangan Pernah Lupakan Jantung Sehat
Sangat bijak jika Anda kuatir dengan penyakit jantung. Tahukah Anda bahwa penyakit jantung menjadi pembunuh nomor satu dibanding penyakit lainnya? Namun Anda tidak perlu terlalu kuatir apabila Anda memiliki gaya hidup yang sehat.

Cegah Osteoporosis Sedini Mungkin
Osteoporosis alias pengeroposan tulang sangat ditakutkan pria dan wanita. Meskipun sampai sekarang belum ditemukan cara untuk memulihkan tulang, namun yang menggembirakan osteoporosis bisa diobati dengan memperlambat kehilangan massa pada tulang.

Jeroan: Kaya Vitamin, Namun Tinggi Kolesterol
Sate padang, sup buntut, paru goreng, hati dan ampela, memang sungguh nikmat di lidah. Namun, kolesterolnya yang cukup tinggi membuat orang tidak bisa terlalu banyak mengonsumsi makanan tersebut.

Ikan Air Tawar Kaya Protein dan Vitamin
Kandungan gizi ikan air tawar cukup tinggi dan hampir sama dengan ikan air laut, sehingga dianjurkan untuk dikonsumsi dalam jumlah cukup. Tingginya kandungan protein dan vitamin membuat ikan yang mudah dibudi dayakan ini sangat membantu pertumbuhan anak-anak balita.

Sariawan Harus Diapakan?
Seriawan yang sering kita alami tidaklah sama dengan "scurvy". Seriawan juga bukan prekursor (gejala yang mendahului) dari scurvy. Dewasa ini scurvy sudah sangat jarang terjadi di dunia


Agar-Agar Pencegah Hipertensi dan Diabetes
Bahan pembuatan agar-agar, yakni rumput laut, banyak terdapat di laut yang mengelilingi Indonesia. Jenis pangan ini mengandung perbagai unsur gizi dan sifat-sifat yang bisa menurunkan kadar kolesterol dan gula darah.

Sehat dengan Air Putih
Tahukah Anda bahwa air memegang peranan yang penting agar tubuh kita dapat berfungsi dengan baik? Sekitar 70 persen tubuh manusia berisi cairan dan manusia hanya bisa bertahan selama kira-kira satu minggu tanpa air.( 1 )

 Pikun dan Ubi Merah
Jangan karena harganya yang murah meriah lantas Anda merasa turun gengsi ketika membelinya di pasar atau supermarket besar. Sebab, ditilik dari kandungan gizinya, ubi merah memberikan manfaat segudang. Jadi, selain enak dan mengenyangkan, ubi merah ini pun menyehatkan.

Mengintip Kesehatan Lewat Kuku!
Dokter yang biasa memulai pemeriksaan dengan meminta pasien: "Tolong dibuka mulutnya!" sambil menyorotkan senter kecil ke rongga mulut, akan menambahkan permintaan baru: "Tolong juga perlihatkan kuku jari tangan Anda!"

10 Kesalahan Ketika Berdiet
Pernahkah Anda mendengar keluhan teman dengan uring-uringan bercerita bahwa lagi-lagi dietnya tidak berhasil. Walaupun ia telah menjauhkan dessert dan makanan yang manis-manis dari menu makannya, tetap saja tidak berhasil dengan dietnya. Seringkali wanita gagal dalam diet, mengapa?

 Herba Pengusir Bronkitis
Bronkitis tak selalu harus diobati dengan obat farmasi. Dengan tanaman pun, penyakit akibat peradangan ini bisa juga dibabat habis. Radang cabang tenggorok atau bronkitis terjadi jika cabang tenggorok mengalami infeksi. Bahaya terbesar dari penyakit bronkitis adalah kemungkinan berkembangnya ke arah pneumonia.

Pentingnya Vitamin B bagi Kesehatan Otak
Vitamin B sangat penting untuk menjaga agar fungsi otak dan saraf tetap normal. Banyak vitamin B dan asam folat yang bermanfaat bagi sistem saraf dan otak. Berikut beberapa vitamin B ini di antaranya.

Sehat dengan Sepotong Coklat
Banyak orang percaya akan mitos yang menyebutkan bahwa sepotong coklat dapat membuat gemuk, menyebabkan jerawat dan berbagai mitos lainnya. Tapi sekarang ini ada kabar baik bagi para penggemar coklat.

Buah dan Sayur Pengganti Suplemen
Mungkin setiap hari Anda meminum suplemen untuk kesehatan. Suplemen memang baik untuk kesehatan, namun mengapa tidak mencoba untuk menggantikanya dengan jenis makanan yang memiliki khasiat yang sama fungsinya.( 1 )

Obesitas Bukan Lagi Tanda Kemakmuran ..!
Obesitas adalah istilah untuk menyatakan badan. Obesitas berarti lemak tubuh yang dapat membahayakan kesehatan, sedangkan overweight menggambarkan kelebihan dibandingkan berat badan normal.


Posisi Aman Saat Tidur
Hampir seperempat waktu kita dihabiskan di tempat tidur. Karena itu, tidur sangat menentukan kualitas istirahat seseorang. Istirahat yang cukup selain dapat mengembalikan kebugaran, juga mampu meningkatkan kerja jaringan urat saraf dan otot.

Meredakan Gejala Radang Tenggorokan
Radang tenggorokan terjadi akibat kegagalan kelenjar limfe melawan bakteri atau virus. Salah satu gejala yang sering terjadi adalah sakit pada tenggorokan, sebagai tanda awal adanya infeksi saluran pernapasan bagian atas.

Kudapan Rendah Lemak Manis dan Gurih
Makanan rendah lemak bukan hanya bermanfaat bagi yang harus berdiet karena satu gangguan/penyakit, tapi baik pula bagi orang sehat. Apa saja manfaatnya dan bagaimana mengakali agar hidangan rendah lemak tetap gurih?

Pilih Deodoran, Bedak, atau Anti-BB
Bau badan merupakan masalah yang banyak terjadi di kawasan tropis, seperti Indonesia. Kondisi cuaca yang menyebabkan kita sering berkeringat dan juga soal pemeliharaan tubuh yang tidak cermat, menjadi penyebab munculnya BB.

Susu Kedelai Sahabat bagi Intoleransi Laktosa
Konsumsi susu di Indonesia masih sedemikan rendah, padahal si putih ini memiliki berjuta manfaat. Salah satu alasan orang tidak mengonsumsi susu adalah karena intoleransi laktosa, dimana lambung tidak bia mencerna susu.

Tidur Siang Tingkatkan Kreativitas Kerja
Jangan sepelekan tidur. Sebuah penelitian terbaru menyimpulkan bahwa manusia bisa bekerja lebih kreatif justru dengan menambah jam tidurnya. Dibuktikan bahwa 30 persen orang bisa mendapatkan ide-ide terbaiknya di tempat tidur. 1

Mengenal Manfaat Terapi Akupunktur
Terapi tusuk jarum telah lama di kenal masyarakat Indonesia sebagai bagian dari pengobatan alternatif. Begitu ragamnya pengobatan yang diberikan akupunktur, mulai dari penyakit berat hingga ke proses penurunan berat badan dan kecantikan.

 Hidangan Jamur Penghalau Kanker
Jamur memiliki kandungan gizi yang cukup tinggi. Para ahli meyakini, selain dapat merangsang sistem kekebalan, jamur juga mampu menaklukkan kanker serta kolesterol tinggi.

Tiga Butir Buah Perhari Jauhkan Anda dari Dokter Mata
Dengan mengkonsumsi tiga atau lebih buah-buahah setiap harinya ternyata secara signifikan mampu mengurangi resiko terkena penyakit neovascula. Sementara mengkonsumsi sayuran tidak menunjukkan hasil yang menguntungkan.

Yuk ke Supermarket Belanja Terong & Bayam
Sayuran kegemaran tokoh film kartun Popeye ini banyak manfaatnya. Di antaranya memperbaiki sistem pencernaann, menurunkan risiko terserang kanker, mengurangi kolesterol dan bersifat antidiabetes.


Jangan Sekadar Mengisi Perut!
Melihat kecenderungan semakin banyaknya orang makan di luar, prinsip yang harus dipegang adalah hidup sehat, yakni makan untuk hidup, bukan hidup untuk makan. Jadi, biarpun makan di luar, pilihlah makanan sehat.

Cara Mudah Deteksi Anemia
Menurut data tahun 2000, satu dari dua penduduk Indonesia menderita kekurangan darah. Prevalensi pada ibu hamil mencapai 50 persen, ibu menyusui 45 persen, dan remaja putri 57 persen.

Menghindari Kesalahan Medis
Apa yang sebaiknya dilakukan bila hal seperti ini terjadi? Jadilah pasien yang aktif dan banyak bertanya. Penelitian di atas telah menunjukkan bahwa pasien yang terlibat interaksi dengan dokter akan mendapatkan hasil yang lebih baik.

15 Menit Cegah Obesitas?
Baru-baru ini para periset dari Swiss menjelaskan bahwa olahraga ringan setiap hari, seperti jalan kaki selama 15 menit, belum cukup untuk mencegah epidemi kegemukan. Beberapa periset, menganjurkan untuk meningkatkan jarak yang ditempuh saat berjalan kaki.

Menyelamatkan Liburan dengan Ramuan Tradisional
Gangguan kesehatan atau kecelakaan bisa terjadi kapan dan di mana saja, termasuk bila Anda sedang berlibur bersama keluarga. Sebelum menemukan dokter, coba beberapa resep obat tradisional berikut ini untuk mengatasi gangguan yang Anda alami.

Pengobatan Alternatif dengan Bunyi Gong
Gong ternyata tidak hanya berfungsi sebagai alat musik. Di Kabupaten Gianyar, Bali, gong juga digunakan sebagai alat terapi pengobatan yang banyak diminati para turis asing.

Tip Ringan Atasi Masalah Kelebihan Berat Badan Pada Anak
Dalam tip ringan mengenai tambahan nutrisi pada makanan untuk mengatasi masalah kelebihan berat badan, kecenderungan tersebut dapat diubah secara bertahap dengan memperkenalkan produk makanan yang terbuat dari tepung gandum kasar.

Ompong, Jangan Dibiarkan!
Selain mengganggu penampilan, gigi ompong juga tidak baik buat kesehatan gigi. Namun mengapa gigi kita bisa ompong, ternyata ada banyak jalur penyebabnya. Sebaliknya, mengapa tak boleh dibiarkan ompong, juga ada latar belakangnya.

Perlu Hati-hati Menangani Gejala Masuk Angin
Gejala masuk angin ternyata tidak selalu mengarah pada influenza. Terkadang gejala itu merupakan pertanda gangguan pada jantung. Hal ini menuntut kehati-hatian dalam penanganannya.

Pilih Deodoran, bedak, atau Anti-BB
BB merupakan masalah yang banyak terjadi di kawasan tropis, seperti Indonesia. Kondisi cuaca yang menyebabkan kita sering berkeringat dan juga soal pemeliharaan tubuh yang tidak cermat, menjadi penyebab munculnya BB.

 
Kapan Kita Butuh Suplemen Vitamin?
Telah disinggung sebelumnya bahwa tubuh cukup mendapatkan vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh hanya dengan mengasup menu gizi seimbang dan variatif. Namun, yang terjadi, setiap pagi kita menelan berbutir-butir pil vitamin.

 Jadi Langsing Tanpa Pusing!
Dulu banyak orang percaya "gemuk itu lambang kemakmuran". Namun, setelah terbukti obesitas (kegemukan) potensial mengundang beragam penyakit, banyak orang gemuk beralih ingin langsing. Segala cara dihalalkan, yang penting kurus.

Cara Mudah Kencangkan 3P
Banyak kendala yang menyebabkan kita malas berolahraga. Selain faktor tidak ada waktu, keadaan cuaca juga bisa ikut mempengaruhi. Seringkali kita tidak berolahraga karena hujan yang terus menerus membuat kita enggan meninggalkan rumah.

Alasan Mengonsumsi Suplemen Vitamin
Sebagian besar orang mendapat cukup nutrisi dari makanan sehari-hari. Namun, selalu ada orang yang mendapat sedikit asupan vitamin atau dalam keadaan membutuhkan nutrisi khusus atau secara medis pada waktu tertentu membutuhkan suplemen khusus.

Jadi Langsing Tanpa Pusing!
Dulu banyak orang percaya "gemuk itu lambang kemakmuran". Namun, setelah terbukti obesitas (kegemukan) potensial mengundang beragam penyakit, banyak orang gemuk beralih ingin langsing.

5 Cara Alami, Hentikan Dengkur
Menurut American Academy of Otolaryngology, sekitar 45% orang dewasa normal kadang mendengkur dan 25% diantaranya masuk kategori biasa. Masalah ini lebih umum terjadi pada pria, terutama yang overweight atau kelebihan berat badan.

Cara Tepat Tangani Anak Tersedak
Anak dibawah dua tahun suka sekali memasukkan benda-benda mungil yang ditemui di lantai ke dalam mulutnya. Sehingga anak sering sekali mengalami tersedak. Bila tak waspada, tersedak bisa menyebabkan kematian. Apa yang harus dilakukan orangtua mendapatkan anaknya tersedak?

Pikir-pikir Lagi deh Kalau Mau Aborsi
Ahli kandungan Inggris, Profesor Stuart Campbell mengajak wanita di mana pun di seluruh dunia untuk berpikir kembali dengan seksama sebelum melakukan aborsi. Alasannya jelas dan tak terbantahkan.

Satu Telur Sehari Terlalu Banyak bagi Wanita!
Para peneliti di Jepang menemukan bahwa wanita yang mengonsumsi telur satu atau lebih setiap hari cenderung mati lebih cepat daripada yang hanya makan satu atau dua telur dalam seminggu.

Menikmati Masa Menopause dengan Nyaman
Mendengar kata menopause atau berhenti haid, yang terbayang segera hanyalah ketidaknyamanan akibat berkurangnya hormon estrogen dalam tubuh. Tubuh terasa lebih cepat lelah, tua dan tidak menarik lagi.


Gizi Padat, Hamil Sehat!
Untuk sementara wanita hamil sebaiknya menghindari makanan yang diawetkan, juga junk food, makanan berkalori atau bergula tinggi, lemak, minuman berkafein (kopi dan cola), serta soft drink

Kendalikan Asma dengan Pola Hidup Bersih dan Teratur
Penyakit asma hingga kini masih tergolong penyakit yang tidak dapat disembuhkan. Pengobatannya pun masih identik dengan biaya tinggi alias mahal.

Hidangan untuk Penderita Gout
Gout merupakan salah satu bentuk penyakit artritis. Biasanya menimbulkan rasa sakit di bagian sendi akibat adanya timbunan asam urat atau uric acid. Kerap terjadi pada orang yang mengalami kelebihan berat badan. Asam urat sebenarnya merupakan bagian dari metabolisme tubuh.

Kurangi Junkfood Sekarang!
Cheese burger dan piza memang nikmat. Tanpa kita sadari inilah yang jadi makanan kita setiap hari. Padahal, dua jenis makanan ini, dan junk food lainnya, sangat berbahaya untuk kesehatan kita.

 Anak Sulit Makan? Kurangi Susu!
Sulit makan! Ini sering terjadi pada anak-anak. Orangtua pun puyeng. Boro-boro menghabiskan makanan yang sudah dimasak dengan susah payah, menyuapkan sesendok demi sesendok saja bueratnya bukan main.

Siasat Memilih Obat Berkhasiat
Dalam keadaan darurat, keberadaan obat yang dimasukkan ke dalam golongan P3K akan sangat membantu. Hanya saja, banyak jenis obat untuk setiap keluhan yang beredar di pasaran.

Makanan Siap Saji Tak Perlu Setiap Hari
Anak-anak memang cenderung menyukai makanan siap saji, seperti kentang goreng, ayam goreng, nugget. Namun, makanan tersebut tidak perlu diberikan setiap hari.

 Tidur Siang Cukup Setengah Jam
Dorongan untuk tidur siang sebenarnya ada dalam jam biologis tubuh kita. Ini terjadi antara pukul 13.00-16.00, yang diindikasikan dengan sedikit menurunnya suhu tubuh.

Minum Alkohol Dapat Cegah kerapuhan Tulang
Mengkonsumsi minuman beralkohol secara moderat bisa membantu para wanita melindungi dirinya dari penyakit kerapuhan tulang. Hal itu disampaikan oleh tim peneliti dari St Thomas Hospital London.

Meredam Mabuk Perjalanan
Jika Anda merencanakan bepergian keluar kota. Banyak persiapan yang harus Anda lakukan, salah satunya mencegah terjadinya mabuk perjalanan.


Cara Benar Terhindar Sembelit
Masyarakat perkotaan yang kerap dilanda stress akibat tekanan emosi dan kesibukan pekerjaan memicu terjadinya sembelit atau akrab disebut susah buang air besar (BAB).

Menu Bebas Garam
Sejarah mencatat bahwa garam dapur berperan penting di bidang perekonomian dan politik. Juga merupakan bagian dari makanan dunia, baik industri maupun konsumsi.

Ikan, Baik untuk Jantung dan Ibu Hamil
Bukan rahasia lagi bahwa mengkonsumsi minyak ikan yang mengandung asam omega-3 akan melindungi jantung dan mengurangi resiko terkena serangan jantung.

Bersiagalah Selagi Muda
Menopause umumnya dialami perempuan saat usia menjelang 50-an tahun. Namun, kini juga makin banyak terjadi menopause dini yang menimpa perempuan usia sekitar 30-an tahun.

Awasi Bahaya 'Belanja' di Apotik Online
Kian bebas dan maraknya penjualan obat melalui internet ternyata telah membuat sejumlah pabrik farmasi memberikan peringatan akan bahaya memesan secara online.

Merawat Organ Reproduksi Wanita
Berbeda dengan penyakit infeksi yang dapat dicegah dengan memelihara kebersihan, ada beberapa penyakit saluran reproduksi yang tidak dapat dihindari terjadinya. Apa saja yang perlu mendapat perhatian?

Tidur Siang Cukup Setengah Jam
Dorongan untuk tidur siang sebenarnya ada dalam jam biologis tubuh kita. Ini terjadi antara pukul 13.00-16.00, yang diindikasikan dengan sedikit menurunnya suhu tubuh.

Mengobati Bisul
Kebanyakan bisul tumbuh dengan cepat, penuh nanah, lalu pecah, mengering, dan sembuh. Ada bisul yang sembuh dalam beberapa hari, tapi umumnya pecah dan sembuh dalam waktu sekitar dua minggu.

Cara Aman Mengonsumsi Obat Bebas
Banyaknya obat bebas yang dijual di pasaran memang sering kali membuat konsumen bingung memilihnya. Mana obat bebas yang baik dan aman untuk dikonsumsi.

Kerja Sehat Tanpa Sakit Saraf
Pernakah saat bekerja Anda merasa pegal-pegal sakit punggung, otot kaku, dan badan tidak nyaman, tanpa sebab yang jelas? Mungkin saja keluhan itu akibat sikap tubuh atau kondisi tempat kerja.

 

 Sambut Hari dengan Senyum
Coba saja, jika sejak bangun tidur, kondisi badan oke dan pikiran segar, rasa-rasanya tak ada persoalan yang tak bisa dipecahkan. Namun, kalau sejak bangun tidur pagi, pinggang sudah sakit dan pikiran ruwet, jangan-jangan odol pun bisa dikira sampo.(1)

Anda Merasa Lelah Setiap Habis Kerja?
Apakah Anda selalu merasa lelah setiap kali habis kerja? Cobalah mengubah makanan Anda. "Pola makan yang bijaksana dapat meningkatkan energi Anda," kata Nancy Clark, ahli gizi dan penulis Clark’s Sport Nutrition and Guidebook. (1)

Jangan Remehkan Luka..!
Setiap orang, mulai orok yang baru lahir sampai kakek-nenek, pasti pernah mengalami luka. Ada yang namanya luka sayat, luka tusuk, luka gores, luka tembak, luka bakar, luka gigitan binatang, dan sebagainya.

Tips Menghindari Malaria
Menjelang musim libur seperti saat ini, Anda mungkin telah berencana menghabiskan waktu di daerah pedesaan. Karena itu perlu Anda ketahui bahwa penyebaran penyakit malaria biasa terdapat di daerah pedesaan, berbeda dengan penyakit demam berdarah.

10 Cara Berobat Secara Efisien
Dalam keadaan sekarang ini hidup terasa semakin sulit. Segala hal menjadi mahal. Dulu, jika sakit, tinggal pergi ke dokter. Tapi sekarang ini banyak orang yang tidak bisa selalu menebus obatnya, jika pergi ke dokter.

 Makan Rendang Dapat Protein dan Mineral
Masuknya makanan ala Barat dengan bahan pokok daging tidak membuat tersingkir produk lokal yang berbasis tradisional. Contohnya rendang. Selain rasanya cocok bagi hampir semua lidah, makanan yang kaya dengan berbagai rasa.

Karedok dan Gado-Gado, Modal Dasar Hidup Sehat
Ternyata makanan tradisional, seperti karedok dan gado-gado, sangat memenuhi syarat untuk mencukupi kebutuhan mineral, vitamin, antioksidan, dan serat.dg Sayur mayur yang menjadi bahan kedua makanan tersebut membuat awet muda sekaligus mencegah terjadinya penuaan dini. (1)

Menyikapi Luka Bakar
Sifat api diibaratkan pepatah: Kecil jadi kawan, besar jadi lawan. Api dapat menguntungkan atau bahkan menjadi musibah. Selain kerugian harta benda, kehilangan nyawa pun tak bisa dihindari. Salah satu penyebabnya adalah luka bakar.

Senam Otak Memperlambat Kepikunan
Menjadi tua merupakan anugerah. Itu artinya Tuhan memberi kepercayaan pada diri kita untuk menikmati hidup lebih panjang. Namun, anugerah yang sangat luar biasa itu tak akan berarti apa-apa jika harus dilalui dengan kepikunan (dimensia) yang kini makin melanda kalangan tua.

 Cegah Penyakit Modern dengan Serat Pangan
Uganda dan Kenya merupakan negara yang penduduknya tergolong rendah mengalami penyakit degeneratif, seperti penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan kanker. Ternyata, di kedua negara di benua Afrika itu, penduduknya paling tinggi mengonsumsi serat.


Perempuan AKTIF Perlu Merawat Kulit
TIDAK sempat, malas, sudah terlalu capek sering kali menjadi alasan bagi perempuan aktif untuk tidak merawat kulitnya. Padahal, banyak perempuan yang sudah mengeluarkan uang untuk membeli produk kecantikan, tetapi akhirnya tidak dipakai dan hanya memenuhi meja rias saja.

Diet Sehat untuk Gout
Protein adalah nutrisi yang sangat diperlukan tubuh. Namun, bagi penderita gout (asam urat), salah satu jenis protein yang disebut purin harus dihindari atau dibatasi konsumsinya. Makanan apa saja boleh dan tidak boleh dinikmati? Rasanya tidak banyak soto jeroan yang disantapnya, tapi Bagus harus menelan akibat yang luar biasa.

Bagaimana Sebaiknya Merawat Luka?
Luka merupakan diskontinuitas permukaan kulit yang terpapar kuman atau mikroba lain, seperti jamur. Meski tergantung kesehatan kulit itu sendiri, luka biasanya sembuh tanpa banyak diperhatikan.

CANTIK dan TAMPAN Lewat Perawatan Alami
Cantik instan, yakni dengan polesan kosmetik saja, bukan lagi zamannya. Banyak orang di abad milenium lebih percaya, sehat itu cantik, dan cantik itu sehat. Dibolak-balik seperti apa pun, kuncinya adalah cantik dan sehat luar dalam.

Tetap Sehat dan Produktif di Kantor
Bukan cuma sick building syndrome yang sering menimpa para pekerja kantor di gedung-gedung yang tertutup rapat. Risiko-risiko lain pun mengintip kesehatan mereka. Sakit punggung, encok, mata pedih, pergelangan tangan ngilu, kesemutan, otot kaku, dan sebagainya.

Jalan KAKI Pilihan Terbaik
Jalan kaki merupakan olahraga yang paling mudah, murah, dan memiliki risiko cedera lebih kecil, jalan kaki sangat memenuhi prinsip CRIPE (Continuous, Rhythmic, Interval, Progressive, Endurance.

 Setelah Berolahraga Jangan Minum ES!
Secara sadar atau tidak, banyak di antara kita sering sehabis olahraga, segera minum air atau minuman dingin yang diberi es batu ke dalamnya atau yang telah disimpan dalam lemari pendingin.

10 Cara BEROBAT Secara EFISIEN
Dalam keadaan sekarang ini hidup terasa semakin sulit. Segala hal menjadi mahal. Dulu, jika sakit, tinggal pergi ke dokter. Tapi sekarang ini banyak orang yang tidak bisa selalu menebus obatnya, jika pergi ke dokter.

 Delapan KIAT Hindari Kegemukan!
Masalah kegemukan selalu dikaitkan pada keturunan. Padahal, kegemukan lebih sering diakibatkan oleh kebiasaan makan yang kurang sehat dan kurang berolahraga. Delapan kiat sederhana berikut mudah-mudahan berguna untuk mengatasinya.